Séances

Les Typologies de Séances

De l’enfant à la personne agée, en entreprise, en établissement scolaire, ou en association… la Sophrologie peut répondre à votre demande.

Séances Individuelles

Séances Collectives

Séances en ligne

Séances en atelier

Séances Individuelles de 1h00

Au cabinet, au domicile ou en visio, nous faisons connaissance et nous définissons ensemble votre objectif personnel ou professionnel.

Lors de nos rendez-vous, je suis à l’écoute de votre réalité du moment, de comment vous vous vivez. Cette espace temps me permet d’adapter une séance sur mesure. Puis, je vous propose de faire une pratique. Réalisée dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil) ce qui favorise l’accueil des sensations, des émotions, un relâchement physique et mental ainsi que le renforcement de vos ressources. Des bénéfices s’installent au fil des séances, vous conduisant, en toute autonomie, vers une qualité de vie plus positive. La fréquence des séances est libre. Toutefois un rythme hebdomadaire est optimal. Il permet à la fois une régularité de pratique, tout en laissant un temps d’intégration des acquis et d’entrainement.

Rien n’est prédéfini mais, généralement, plusieurs séances sont conseillées afin de conforter les acquis, sachant que les clés essentielles de la méthode sont l’entrainement et la régularité !

Séances Collectives de 1h15

Au cabinet, en structures, les séances réunissent de 5 à 15 personnes. Elles ont un objectif global ou spécifique pouvant s’adapter à la demande du public et au lieu où elles se déroulent. Elles offrent la possibilité de se familiariser avec les techniques de la sophrologie, d’acquérir et d’utiliser des outils de récupération, de bonne gestion du stress, une meilleure connaissance de soi, de ses valeurs… tout en favorisant l’entretien d’un bon équilibre général, dans son quotidien. 

N’hésitez pas à constituer votre propre groupe à tout moment de l’année !

En Duo, au cabinet ou à domicile. Vous êtes deux et vous avez des objectifs communs ?  Vous pouvez me contacter et ensemble nous mettrons en place un accompagnement qui vous ressemble.

Les règlements peuvent se faire par chèques ou espèces. Des facilités de paiement peuvent-être envisagées.

Certaines mutuelles participent à la prise en charge, entière ou partielle, des séances de Sophrologie, sur présentation de facture. N’hésitez pas à m’en faire la demande. Je vous remercie de me prévenir en cas d’empêchement 24h en avance.

Séances en ligne

Nous convenons d’un mode de connexion lors de la prise de rendez-vous. Privilégiez un lieu où vous ne serez pas dérangé(e) pendant la séance et pensez à éteindre votre téléphone !

Séances en Atelier

Au cabinet et en structures, en petit groupe formé de 4/5 personnes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, j’anime des ateliers autour d’un thème. Rythmés d’échanges, de théorie, d’exercices et techniques, ils invitent parfois d’autres professionnels !

Laurence Fillat Sophrologue

Centre Émergence Bordeaux, 32 Pl. Gambetta 33000 Bordeaux laurence@fillat.fr
07 69 61 39 45

Retrouvez moi au co-therapeuting

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