À propos de Laurence FILLAT
Bonjour & bienvenue
Je suis Laurence Fillat, sophrologue certifiée, experte en bien-être au travail grâce à la méthode Well at Work by Yogist, passionnée par l’accompagnement vers un mieux-être global, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle.
Mon parcours dans le bien-être a commencé par une quête personnelle : en cherchant des solutions pour mieux vivre mon quotidien, j’ai découvert la sophrologie. Cette pratique m’a offert des outils concrets pour vivre plus sereinement, être plus à l’écoute de moi-même et retrouver un équilibre de vie. Mon désir de partager ces bienfaits m’a naturellement orientée vers une formation de sophrologue, à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest. Puis diplômée et certifiée RNCP. J’ai affiné mes compétences et développé mon expertise, allant jusqu’à devenir formatrice.
Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé plus de 20 ans comme auxiliaire de puériculture, un métier qui m'a profondément passionné . Peu à peu, ma double casquette de sophrologue s'est enrichie, m'ouvrant la voie vers un accompagnement plus large, jusqu'au bien-être au travail.
Soucieuse des défis professionnels, comme les troubles musculo-squelettiques (TMS), le stress et autres, j’ai obtenu la certification Yogist Well at Work.
Un concept novateur, spécifiquement conçu pour prévenir et favoriser la santé physique et mentale des collaborateurs en entreprise. En associant ces deux approches, j'offre une solution cohérente et globale pour mieux gérer le stress et les tensions, tout en intégrant le bien-être dans le quotidien de chacun.
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.
Mon approche
Elle se distingue par son pragmatisme et sa bienveillance. Mon objectif est de vous transmettre des outils simples et accessibles, que vous pourrez utiliser au quotidien pour améliorer votre qualité de vie.
Que vous soyez un particulier en quête d’équilibre ou une entreprise souhaitant améliorer le bien-être de vos collaborateurs, je m’adapte à vos besoins spécifiques.
Je vous accompagne dans la découverte de votre potentiel et dans la gestion de vos défis personnels ou professionnels, en vous aidant à mieux comprendre et gérer vos émotions, à relâcher les tensions physiques, et à renforcer votre confiance en vous.
Mes prestations
Je propose plusieurs types d’interventions, afin de répondre au mieux aux attentes variées de mes clients.
Voici quelques options pour vous accompagner :
Séances individuelles
personnalisées pour travailler sur vos objectifs
Ateliers de groupe
pour partager un moment de bien-être collectif
Ateliers thématiques et des programmes
en combinant les techniques de sophrologie et de Yogist Well at work pour prévenir la fatigue, la sédentarité, les TMS, améliorer la concentration, et mieux gérer le stress.
Ces interventions sont accessibles à tous, et ne nécessitent aucune tenue ou matériel spécifique.
J’interviens à Bordeaux, en Gironde, ainsi qu’au niveau national, et propose également des séances en visioconférence, pour une plus grande flexibilité. Que vous soyez en entreprise ou à la maison, l’objectif est de vous permettre d’intégrer facilement ces techniques de bien-être dans votre quotidien, pour des effets durables sur votre santé mentale et physique.
Mes spécialisations
qui font un meilleur
accompagnement
- Méthode Yogist Well at Work
- Gestion du stress, prévention et accompagnement du burn-out
- Sophrologie en entreprise
- Sophrologie ludique des enfants et des adolescents
- Sophrologie au quotidien
- Sophrologie accompagnement à la maternité
- Sophrologie et sommeil
- Formée en Brain Gym pour proposer des outils supplémentaires à l’accompagnement des enfants et des adolescents dans leurs apprentissages et la gestion des émotions.
Travail en équipe pour un mieux-être durable
Engagée dans une approche collaborative et bienveillante, je travaille avec d'autres sophrologues et professionnels du bien-être. Cette coopération me permet de proposer des accompagnements globaux et adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise et de chaque individu.
Régulièrement supervisée, je veille à garantir une pratique éthique et rigoureuse. Mon intervention repose sur un cadre déontologique clair et le secret professionnel.
Déterminons ensemble l’accompagnement adapté à votre équilibre de vie
En choisissant de travailler avec moi, vous faites le choix d’un accompagnement sur-mesure, bienveillant et pragmatique, qui place votre bien-être au cœur de la démarche. Ensemble, nous mettrons en place des solutions concrètes, adaptées à vos besoins, pour vous permettre de retrouver sérénité, équilibre et vitalité dans toutes les sphères de votre vie.
Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mes prestations, je suis à votre disposition. Contactez-moi.
