Prestations sophrologie et yoga corporate pour entreprise à Bordeaux

Entreprise ou institution : investir dans le bien-être pour une performance durable

Chaque projet est unique, tout comme vos besoins. Ensemble, nous définirons les étapes de votre accompagnement. Les possibilités sont multiples : à la pause méridienne, au poste de travail, pendant une réunion, un séminaire ou la semaine QVCT… Le tout sans matériel et sans besoin de se changer. Construisons une solution sur-mesure, parfaitement adaptée à vos objectifs et contraintes organisationnelles.

Découvrez ci-dessous quelques idées d’ateliers ou, lors de notre rendez-vous, co-créons une prestation qui vous ressemble.

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Les ateliers Sophrologie & Yoga corporate

Atelier

Découverte

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45 à 75mn

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20 personnes

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présentiel

Rien de plus efficace pour sensibiliser vos collaborateurs que de leur faire découvrir des pratiques simples et à impact immédiat ! Cet atelier découverte propose des exercices accessibles et concrets. En quelques mouvements, vos équipes expérimentent les bienfaits et pourront les reproduire au travail comme dans n’importe quel contexte.

  • Apprendre à respirer
  • Adopter de bonnes postures au travail
  • Libérer les tensions physiques et mentales
  • Retrouver un surplus d'énergie

Prestation sur devis

Atelier

Régulier

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75mn

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12 personnes

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présentiel/
distanciel

Des rendez-vous hebdomadaires sont proposés afin d'intégrer efficacement les bienfaits combinés de la sophrologie et du yoga corporate. Ces séances régulières permettent aux participants de s'approprier les outils et pratiques à leur rythme, pour un impact durable sur la gestion du stress, l'amélioration des postures, et le bien-être global.

Prestation sur devis

Les programmes Sophrologie & Yoga corporate

Programme

Cultiver bien-être
& performance

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60mn

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10 personnes

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présentiel/ distanciel

Des ateliers à la carte, spécialement conçus pour soutenir vos équipes, avec un accompagnement qui place chaque collaborateur au cœur de son propre bien-être et de sa performance.

  • Renforcer sa capacité de concentration
  • Réduire le stress
  • Renouveler son énergie
  • Éviter les tensions
  • Renforcer Équilibre et Confiance

Prestation sur devis

Programme

               Réduire                    le stress & ses effets
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60mn

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10 personnes

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présentiel

Apprenez à reconnaître les signes du stress et à utiliser des outils efficaces pour le gérer.

En deux sessions, cet atelier combine théorie et pratique pour explorer l’impact du stress sur le bien-être, la productivité et la communication. Un moment pour découvrir des solutions concrètes, bénéfiques pour chacun et pour l’équipe.

Prestation sur devis

Programme

Focus "bien-être"
au travail

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30mn

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20 personnes

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présentiel/
distanciel

Prévenir et soulager les maux du travailleur moderne, à tous les postes de travail, avec 12 thématiques, au choix, ciblées pour préserver la santé physique et mentale des collaborateurs.

Thématiques possibles
Respiration / yeux / cou / haut du dos/ doigts et poignets/ jambes/ lombaires / bas du dos/ concentration / sommeil / détente / alimentation

Possibilité de composer ensemble deux thématiques sur 30 minutes.

Prestation sur devis

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Les ateliers Yoga corporate

Well at work by Yogist

Ces ateliers se font uniquement en présentiel.

Atelier

Découverte

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30 à 75mn

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20 personnes

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présentiel

Un atelier de sensibilisation, construit sur-mesure selon vos besoins. Lors de cette session, nous explorerons des thématiques clés pour améliorer le bien-être au travail avec des bénéfices immédiats, le tout sans matériel et sans besoin de se changer.

Thématiques abordées

Respiration / bonne posture assise / yeux / cou / haut du dos / poignets et les doigts / posture debout / équilibre et concentration / jambes / lombaires et  bassin / relaxation

Un moment simple, efficace et adapté pour prévenir et soulager les tensions et favoriser le bien-être quotidien.

Prestation sur devis

Atelier

Nomade

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15mn

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10 personnes

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présentiel

J'interviens au sein des entreprises pour aller à la rencontre des collaborateurs, qu'ils aient déjà participé à un Atelier Découverte, à des sessions en visio, ou qu'ils découvrent la pratique pour la première fois.

L’objectif
Leur transmettre des techniques qu'ils pourront refaire seuls, tout en variant les exercices d'une session à l'autre pour répondre aux besoins spécifiques de chaque partie du corps.

Prestation sur devis

Les ateliers de sophrologie

Atelier

Ouvert

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45 à 75mn

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12 personnes

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présentiel/
distanciel

Des séances hebdomadaires ou mensuelles pour découvrir la sophrologie, faire une pause, se détendre et lâcher-prise.

Ouvert à tous, chaque collaborateur ou dirigeant peut accéder facilement à cette pratique.

Prestation sur devis

Atelier

Fermé

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160mn

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10 personnes

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présentiel/
distanciel

Un accompagnement spécifique, en groupe fermé, pour atteindre un objectif commun.

Ces séances (hebdomadaire ou bimensuelle) rassemblent les mêmes participants tout au long du programme pour progresser ensemble.

Prestation sur devis

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Faites du bien-être une priorité dans votre entreprise ou institution. Pour créer ensemble un programme sur-mesure et offrir à vos employés les clés pour mieux gérer le stress et les tensions au quotidien, tout en transformant le cadre de travail en un espace plus apaisant et motivant.

Vous avez un projet ?

Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mes prestations, je suis à votre disposition.