Prestations sophrologie et yoga corporate pour entreprise à Bordeaux
Entreprise ou institution : investir dans le bien-être pour une performance durable
Chaque projet est unique, tout comme vos besoins. Ensemble, nous définirons les étapes de votre accompagnement. Les possibilités sont multiples : à la pause méridienne, au poste de travail, pendant une réunion, un séminaire ou la semaine QVCT… Le tout sans matériel et sans besoin de se changer. Construisons une solution sur-mesure, parfaitement adaptée à vos objectifs et contraintes organisationnelles.
Découvrez ci-dessous quelques idées d’ateliers ou, lors de notre rendez-vous, co-créons une prestation qui vous ressemble.
Les ateliers Sophrologie & Yoga corporate
Atelier
Découverte
45 à 75mn
20 personnes
présentiel
Rien de plus efficace pour sensibiliser vos collaborateurs que de leur faire découvrir des pratiques simples et à impact immédiat ! Cet atelier découverte propose des exercices accessibles et concrets. En quelques mouvements, vos équipes expérimentent les bienfaits et pourront les reproduire au travail comme dans n’importe quel contexte.
- Apprendre à respirer
- Adopter de bonnes postures au travail
- Libérer les tensions physiques et mentales
- Retrouver un surplus d'énergie
Prestation sur devis
Atelier
Régulier
75mn
12 personnes
présentiel/
distanciel
Des rendez-vous hebdomadaires sont proposés afin d'intégrer efficacement les bienfaits combinés de la sophrologie et du yoga corporate. Ces séances régulières permettent aux participants de s'approprier les outils et pratiques à leur rythme, pour un impact durable sur la gestion du stress, l'amélioration des postures, et le bien-être global.
Prestation sur devis
Les programmes Sophrologie & Yoga corporate
Programme
Cultiver bien-être
& performance
60mn
10 personnes
présentiel/ distanciel
Des ateliers à la carte, spécialement conçus pour soutenir vos équipes, avec un accompagnement qui place chaque collaborateur au cœur de son propre bien-être et de sa performance.
- Renforcer sa capacité de concentration
- Réduire le stress
- Renouveler son énergie
- Éviter les tensions
- Renforcer Équilibre et Confiance
Prestation sur devis
Programme
60mn
10 personnes
présentiel
Apprenez à reconnaître les signes du stress et à utiliser des outils efficaces pour le gérer.
En deux sessions, cet atelier combine théorie et pratique pour explorer l’impact du stress sur le bien-être, la productivité et la communication. Un moment pour découvrir des solutions concrètes, bénéfiques pour chacun et pour l’équipe.
Prestation sur devis
Programme
Focus "bien-être"
au travail
30mn
20 personnes
présentiel/
distanciel
Prévenir et soulager les maux du travailleur moderne, à tous les postes de travail, avec 12 thématiques, au choix, ciblées pour préserver la santé physique et mentale des collaborateurs.
Thématiques possibles
Respiration / yeux / cou / haut du dos/ doigts et poignets/ jambes/ lombaires / bas du dos/ concentration / sommeil / détente / alimentation
Possibilité de composer ensemble deux thématiques sur 30 minutes.
Prestation sur devis
Les ateliers Yoga corporate
Well at work by Yogist
Ces ateliers se font uniquement en présentiel.
Atelier
Découverte
30 à 75mn
20 personnes
présentiel
Un atelier de sensibilisation, construit sur-mesure selon vos besoins. Lors de cette session, nous explorerons des thématiques clés pour améliorer le bien-être au travail avec des bénéfices immédiats, le tout sans matériel et sans besoin de se changer.
Thématiques abordées
Respiration / bonne posture assise / yeux / cou / haut du dos / poignets et les doigts / posture debout / équilibre et concentration / jambes / lombaires et bassin / relaxation
Un moment simple, efficace et adapté pour prévenir et soulager les tensions et favoriser le bien-être quotidien.
Prestation sur devis
Atelier
Nomade
15mn
10 personnes
présentiel
J'interviens au sein des entreprises pour aller à la rencontre des collaborateurs, qu'ils aient déjà participé à un Atelier Découverte, à des sessions en visio, ou qu'ils découvrent la pratique pour la première fois.
L’objectif
Leur transmettre des techniques qu'ils pourront refaire seuls, tout en variant les exercices d'une session à l'autre pour répondre aux besoins spécifiques de chaque partie du corps.
Prestation sur devis
Les ateliers de sophrologie
Atelier
Ouvert
45 à 75mn
12 personnes
présentiel/
distanciel
Des séances hebdomadaires ou mensuelles pour découvrir la sophrologie, faire une pause, se détendre et lâcher-prise.
Ouvert à tous, chaque collaborateur ou dirigeant peut accéder facilement à cette pratique.
Prestation sur devis
Atelier
Fermé
160mn
10 personnes
présentiel/
distanciel
Un accompagnement spécifique, en groupe fermé, pour atteindre un objectif commun.
Ces séances (hebdomadaire ou bimensuelle) rassemblent les mêmes participants tout au long du programme pour progresser ensemble.
Prestation sur devis
Vous avez un projet ?
Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mes prestations, je suis à votre disposition.
