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Sophrologie pour enfant à Bordeaux

Un accompagnement pour grandir sereinement

Les enfants, véritables explorateurs du quotidien, découvrent, expérimentent, et s’émerveillent à chaque instant, portés par une énergie débordante et une imagination sans limites. Toutefois, cette intense activité et curiosité s’accompagnent parfois de moments de stress, de peur ou d’émotions fortes, difficiles à comprendre et à gérer pour eux.

C'est ici que la sophrologie ludique devient un soutien précieux, en les aidant à surmonter les défis du quotidien tout en favorisant leur épanouissement global.

Grâce à cette méthode, les enfants apprennent à grandir en confiance, en développant leurs ressources internes tout en s’amusant. Chaque séance, conçue comme un jeu, favorise un équilibre entre le corps et le mental, dans un cadre bienveillant où l’enfant se sent libre de s’exprimer. Cet apprentissage ludique, sans pression, leur permet de mieux comprendre leur monde intérieur et de réagir de manière plus sereine face aux difficultés qu’ils rencontrent.

Nous habitons notre corps bien avant de penser.
Albert Camus

Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants

Introduire la sophrologie ludique dans la vie des enfants, c’est leur offrir des outils concrets pour mieux se connaître, apprendre à écouter son corps, ses ressentis et ses émotions pour développer une confiance en soi.
Voici ce que cet accompagnement peut leur apporter :

  • Maîtriser leur souffle et leur respiration
    Apprendre à respirer est l’une des clés
  • Comprendre et apprivoiser leurs émotions
    Identifier et à mieux accompagner ce qu’ils ressentent
  • Apprendre à se détendre
    Découvrir comment relâcher les tensions physiques et mentales, et retrouver un état de calme.
  • Mieux vivre la peur, le stress et l’anxiété
    apprendre à réagir de manière plus sereine face à des situations qui les inquiètent.
  • Apprendre à s’endormir
    Créer, sous forme de routine du coucher, un meilleur endormissement.
  • Développer l’attention et la concentration
    Encourager à se concentrer sur l’instant présent.
  • S’approprier et accepter leur corps
    Mieux connaître et accepter leur corps en pleine croissance.
  • Renforcer la confiance en soi
    Identifier leurs capacités pour développer une meilleure estime d’eux-mêmes et gagner en assurance.
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Déroulement des séances

Les séances de sophrologie pour enfants durent environ 45 minutes et se déroulent dans mon cabinet à Bordeaux Bastide.

Lors de la première rencontre, je reçois l’enfant et ses parents pendant une heure, pour faire connaissance et discuter des attentes ainsi que des besoins. Cette première séance se termine par une pratique ludique, permettant à l’enfant de découvrir la sophrologie tout en douceur, entouré de ses proches.

Par la suite, les séances se concentrent sur l’accompagnement individuel de l’enfant.

Je lui propose des exercices adaptés à son âge et à son univers, tout en veillant à ce qu'ils soient faciles à reproduire dans son quotidien. L’objectif de chaque séance est d’offrir à l’enfant un espace de détente et d’expression, où il peut à la fois bouger, s’amuser et apprendre à se calmer. 

Les pratiques ludiques incluent des jeux corporels, des créations, des exercices de respiration, ainsi que des moments d’imagination. 

L’enfant est encouragé à participer activement, ce qui renforce son engagement et son autonomie. A la fin de la séance, un temps est proposé pour noter, dessiner sur son carnet de bord, ses ressentis éprouvés lors de son expérience.

Les tarifs

Enfant 5-12 ans

  • Premier rendez-vous (60mn) : 60 €
  • Rendez-vous de suivi (45mn) : 55 €

Ils témoignent...

Laurence est une personne douce et à l’écoute de nos demandes. Elle propose des exercices de respiration adaptés à nôtre demande. Je les rencontrai pour des troubles de la ménopause, elle a su me guider pour mieux appréhender cette période !
Merci encore 🙏 pour cette bulle de sérénité

Atelier apprivoiser la ménopause

Laurence est intervenue au sein de notre crèche et nous a donné de supers outils pour notre travail au quotidien auprès des enfants.
De plus, elle nous a apporté de très bons moments de détente, de lâcher prise. On recommande Laurence.

Structure PE Intervention “Découverte“ et “Journée Pédagogique”

Mme FILLAT est une professionnelle à l’écoute et bienveillante.
Elle est respectueuse du rythme individuel et sait adapter les techniques de sophrologie en fonction des besoins de chacun.
Je recommande ++++
Merci pour tout

Accompagnement adulte

Thérapeute extraordinaire que j'ai eu la chance de croiser à un moment particulièrement difficile de mon expérience professionnelle, merci encore à celle qui m'a tendu la main et fait découvrir la sophrologie et tous ses bienfaits. Merci pour tous ces lendemains de bien être !
Je recommande sans restriction ! :)

Accompagnement adulte

Je ne connaissais pas du tout la sophrologie et grâce à Laurence j’ai très vite ressenti les bienfaits. J’ai découvert un univers qui me permet d’être bien dans ma tête comme dans mon corps. Laurence est une excellente professionnelle, très à l’écoute, agréable, douce, qui apporte beaucoup de calme et de sérénité.
Merci Laurence de ton expérience de la sophrologie.
Je recommande vivement Laurence Fillat.

Séance collective Senior

Les séances pour mon fils lui ont été très bénéfiques. Beaucoup d’attention et de conseils clairs de la part de Mme Fillat.

Son sérieux et son approche ont été les clés de la réussite de son travail.
Merci!

Accompagnement adolescent

Je recommande vivement cette thérapeute passionnée. Ma fille de 12 ans était beaucoup trop stressée et avait un déficit de confiance en elle. Le contexte du collège, des amitiés toxiques, un début de harcèlement l'ont conduite à se renfermer. Les séances avec Laurence Fillat, lui ont permis d'acquérir d'autres réflexes. Elle est moins axée sur les attentes des autres et se préserve mentalement davantage. Elle lui a transmis des outils de sophrologie qui l'aident au quotidien.

Accompagnement adolescent

Laurence a accompagné par deux fois ma fille (enfant et ado). Une qualité d'écoute incroyable et des outils simples à réinvestir en étant seul !

J'apprécie sa gentillesse et sa délicatesse.

Accompagnement enfant/adolescent

Je recommande sans hésitation cette sophrologue. Spécialisée pour l'accompagnement des personnes en burn-out.

Accompagnement très professionnel: écoute bienveillante, accompagnement individualisé, disponibilité.

Accompagnement burn-out

Laurence est une praticienne formidable, à l'écoute et pleine de bienveillance ; une très belle personne en somme.

Son accompagnement dans ma phase post burn-out m'a incontestablement aidé à trouver la voie vers la sérénité. Merci Laurence :-)

Accompagnement burn-out

Laurence me dispense des cours de sophrologie dans le cadre de séances de groupe depuis maintenant 8 mois. Son professionnalisme, sa bienveillance et sa disponibilité me permettent d'acquérir les outils nécessaires vers une meilleure gestion de mes émotions et un mieux être général. Je la recommande vivement et la remercie chaleureusement.

Séance collective

Laurence m'a suivi dans le cadre de ma grossesse pour la préparation à l'accouchement. En seulement quelques séances, j'ai pu retrouver de la sérénité. On a mis en place des exercices et des outils pour préparer le jour J de la meilleure des façons. Je remercie beaucoup Laurence pour sa bienveillance et ce qu'elle m'a apporté.

Accompagnement maternité

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En choisissant de travailler avec moi, vous offrez à votre enfant un accompagnement ludique et sur-mesure, alliant écoute, bienveillance et plaisir. Mon rôle est de lui transmettre des outils concrets, adaptés à son quotidien, pour activer ses ressources et l’aider à bien grandir, tout en permettant à toute la famille de retrouver sérénité et harmonie.

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